フェイスコンディショニングで顔や首周りを緩めて、効果倍増！
kao-mstyleでは、コンディショニングを取り入れています。
自分の手を使い、筋肉周辺を緩めていきます。その状態でトレーニングをすることで骨を正しい位置に整える効果が期待できます。
顔周りのコンディショニング（＊フェイスコンディショニング）と表情筋トレーニングを同時に行うことで飛躍的に効果が高まります。
コンディショニングとは
筋肉を動かし鍛える前に、日頃の使いすぎにより、また、使わなすぎでも硬化した筋肉や骨格の状態を、弾力があり本来の自然な反応ができるようにリセットする運動方法のことです。
コンディショニングでは、誰にでもできる簡単な動きを、短時間、意識して行うことで、体が変化し、不調の改善に役立つだけでなく、最高のパフォーマンスを引き出すことが可能です。
このコンディショニングを表情筋トレーニングの前後に行うことで、長年の間、無意識に培ってきた表情のクセを一旦リセット、弾力性をあげ、本来の状態に戻た状態で、お顔の筋肉を動かすことができるため、効果をさらに高めることが期待できます。
フェイスコンディショニングに限らず、 肩回りや背骨、呼吸法・足リンパなどボディのコンディショニングも必要に応じてレッスンに組み込んでいます。
年齢問わず、それぞれの年代に効果あり！
スマホ世代の子供たちは表情豊かに！MISAKO世代には、美容に健康に自力整形！ご高齢者 健康に自分らしく長生きするために！年齢問わず、それぞれの年代に効果が期待できます。
人の表情筋はコミュニケーションを取る際に重要な役割をになっています。
顔の運動不足で表情筋は硬く、可動域も狭くなる
⇒無表情・無感情は心の病気の引き金にも・・・
笑顔の効果
＊フェイシャルフィードバック＊
気分も明るくなり、上向きな気持ち・穏やかな自分に。笑顔は周りにも伝わり、幸せな気持ちにつつまれます。
オンライン、対面レッスン承ります。
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