顔ヨガとは

顔ヨガとは、顔の表情筋を整え(筋トレ)、ストレッチする「顔のヨガ」です。

ただの変顔ではないのです!

収縮と弛緩(ゆるめる・伸ばす)、刺激をすることで、血行・リンパの流れ・新陳代謝を促し、弾力のあるしなやかな筋肉を取り戻すことができます。

呼吸を続けながら、無理なくできるお顔の体操です!

表情筋の役割

怖〜い表情筋のゆるみ

表情筋の役割は、文字通り、顔の表情を支える筋肉です。

顔には、30種以上の表情筋があると言われており、これらを使うことで、私たちの喜怒哀楽の表情を作っています。

私たちの身体の筋肉は、関節と関節でつながれていますが、顔の筋肉は、頭蓋骨の上に「乗っている」だけ。そのため、繊細に動き様々な表情を作ることが可能です。

私たち日本人は、その言語や生活習慣から、欧米人に比べて表情筋を使っていないと言われています。けれども、表情筋は、使わなければ、その弾力性が失われ、加齢とともに衰えてゆきます。

そして、表情筋の衰えは、シワやたるみの原因となり、ブルドック老け顔の原因に!

顔ヨガの効果

顔ヨガを行うと、表情筋を使うことで、表情筋を引き締めます。さらに、運動することで、血流がアップし、表情筋にも脳にもしっかり血流がまわり、活性化するのです。

※図は、顔ヨガを行う前と後でその温度をを比べたものです。

その結果・・・ 以下のような変化が期待できます。

見た目編

小顔・むくみ・しわ解消・リフトアップ・目がぱっちり・ほうれい線・二重アゴ・首周り他

内面編

誤嚥改善(舌の位置改善)・口呼吸改善・免疫力アップ・眼瞼下垂予防・認知症予防(脳トレ)他