コアフェイストレーニングとは

コアフェイストレーニングとは

顔と身体の軸を意識して、左右バランスよく鍛える表情筋トレーニングです。

気になるところだけ鍛えても、軸がゆがんでいたら、、、

コアをしっかり意識することで、姿勢を改善しながら顔も整えていくことができます。

また、収縮と弛緩（ゆるめる・伸ばす）、刺激をすることで、血行・リンパの流れ・新陳代謝を促し、弾力のあるしなやかな筋肉を取り戻すことができます。

 

表情筋の役割

怖〜い表情筋のゆるみ

私たちの身体の筋肉は、関節と関節でつながれていますが、顔の筋肉は、頭蓋骨の上に「乗っている」だけ。そのため、繊細に動き様々な表情を作ることが可能です。

私たち日本人は、その言語や生活習慣から、欧米人に比べて表情筋を使っていないと言われています。けれども、表情筋は、使わなければ、その弾力性が失われ、加齢とともに衰えてゆきます。

そして、表情筋の衰えは、シワやたるみの原因となり、ブルドック老け顔の原因に！

トレーニングの効果

表情筋を使うことで、表情筋を引き締めます。さらに、運動することで、血流がアップし、表情筋にも脳にもしっかり血流がまわり、活性化するのです。

※図は、トレーニングを行う前と後でその温度をを比べたものです。

その結果・・・　以下のような変化が期待できます。

見た目編

小顔・むくみ・しわ解消・リフトアップ・目がぱっちり・ほうれい線・二重アゴ・首周り他

姿勢改善

内面編

誤嚥改善（舌の位置改善）・口呼吸改善・免疫力アップ・眼瞼下垂予防・認知症予防（脳トレ）他

オンライン、対面レッスン承ります。
お気軽にお問合せください。